top of page
Let's move
Tijdens de menopauze hebben vrouwen de neiging spiermassa te verliezen en meer buikvet aan te maken. Bewegen tijdens en na de overgang heeft dan ook veel voordelen. Je verliest niet alleen gewicht, maar je vermindert ook je risico op borstkanker, je warmteopwellingen verminderen en je mentale gezondheid neemt toe : minder depressie, méér zelfvertrouwen.
​
De juiste bewegingstherapie kan je bovendien ook helpen om op lange termijn het risico op osteoporose te doen dalen. Of het nu over wandelen gaat, oefeningen voor je bekkenbodem, spierversterkende oefeningen, hormoongymnastiek of yoga… Jouw menopauzeconsulent brengt je in beweging!
Katrien geeft alvast het goede voorbeeld.
​
​
bottom of page